Menu
Menu
In de online opleiding Stress, Burn-out & Ontspanning leer je alle inhoudelijke kennis om als stress en burn-out coach aan de slag te gaan:
En omdat spanning of stress niet het grootste probleem is, maar onvoldoende ontspanning wel, staan we uitgebreid stil bij de functie van ontspanning en de hoofdrol die de ademhaling hierbij speelt. Je leert 4 ademhalingstechnieken en 3 ontspantechnieken om een gezonde balans tussen spanning en ontspanning bij jezelf én, bij jouw cliënten te bereiken. Wat deze opleiding ook een opleiding tot ontspanningscoach maakt!
Op dit moment zijn vraagstukken rondom stress en de energiebalans dé meest voorkomende hulpvragen bij huisartsen en leefstijlcoaches. Belangrijk dus om hier meer over te weten zodat je de kwaliteit van leven kunt vergroten. Voor jezelf en voor iedereen om je heen.
Gemiddelde studiebelasting is 4 uur per week bij een studieduur van 4 maanden en is als volgt opgebouwd:
De studiebelasting bedraagt 4 ECTS.
In de online opleiding Stress, Burn-out & Ontspanning leer je alle benodigde kennis om allereerst jouw eigen stressniveau te verlagen, stress gerelateerde klachten te verminderen en overspannenheid en burn-out te voorkomen. Deze kennis kan je ook gebruiken om mensen te adviseren op het gebied van stress, overspannenheid en burn-out. Bijvoorbeeld als stresscoach, als burn-out coach of als energiecoach.
De cijfers liegen er niet om:
Als je deze opsomming leest, zal het je niet verbazen dat de behoefte aan meer kennis over wat stress nu eigenlijk is en wat we kunnen doen om stress, en alle negatieve gevolgen daarvan, te kunnen verminderen, zo groot is.
De online opleiding Stress, Burn-out & Ontspanning is een gerichte basisopleiding op HBO niveau met een stevige theoretische basis over stress, over burn-out, over ademhaling, over ontspanning, over het voorkomen, verminderen of herstellen van stressklachten.
Alles wat je leert en ervaart in de online opleiding Stress, Burn-out & Ontspanning kan je direct toepassen op jezelf, binnen jouw eigen familie en gezin maar ook binnen jouw huidige werk of vereniging. Want ‘teveel stress en te weinig ontspanning’ is een onderwerp dat overal speelt. En dat zien we terug bij afgestudeerde deelnemers: ze beïnvloeden hun omgeving op weg naar een prettiger en gezonder gedrag zodat iedereen in hun omgeving daar baat bij heeft.
Je kunt deze opleiding ook gebruiken als aanvulling op eerder gevolgde beroepsopleidingen. Bijvoorbeeld als je werkzaam bent als coach, therapeut, masseur, schoonheidsspecialist, sporttrainer of als HR- of ARBO-medewerker binnen een organisatie.
Wil je als zelfstandige aan de slag, bijvoorbeeld als stress en burn-out coach of ontspanningscoach, dan zijn de 3 video’s die je in de digitale leeromgeving aantreft over het opzetten van een eigen praktijk, een belangrijke informatiebron voor je.
Wat maakt deze opleiding extra interessant? Je leer veel over spanning, stress, chronische vermoeidheid, burn-out verschijnselen en -oorzaken. Hoe ze ontstaan, wat je kunt doen om meer te ontspannen en over ademhaling als krachtige hulpbron hierbij. Vaak horen we dan ook dat mensen die de opleiding zijn gaan volgen dit ervaren als ‘een cadeau voor zichzelf’!
De opleiding Stress, Burn-out & Ontspanning kent de volgende modules:
De online opleiding kent een duidelijke structuur en werkwijze: je leest allereerst het schriftelijke lesmateriaal. Daarna bekijk je de ondersteunende lesvideo’s en leer je op deze manier de theorie en de achtergronden. Wij nodigen je uit om alles toe te passen in de praktijk. Zoals o.a. de ademhaling- en ontspantechnieken die je in deze opleiding aantreft. En het ‘in praktijk brengen’, dat kan overal. Bij jou thuis, op het werk of in jouw praktijk.
In deze opleiding maak je 2x een stress-, slaap- en ontspanadvies. Eén keer voor jezelf en één voor een ander, bijvoorbeeld een vriend of vriendin of een proefcliënt. Ook maak je 3x een multiple choice elektronische toets over de lesstof.
Naast nieuwe ervaringen komen er vast ook vragen boven. Deze kan je tijdens de opleiding in de digitale leeromgeving stellen aan de docent. De studiebegeleiding is drie jaar lang voor jou beschikbaar.
Vragen over deze opleiding? Wij helpen je graag verder.
Als deelnemer aan de online opleiding Stress, Burn-out & Ontspanning moet je het niveau van de opleiding kunnen volgen. Er is daarom minimaal een MBO-3 niveau vooropleiding vereist.
Specifieke voorkennis op een bepaald onderwerp is niet nodig.
Annabel: “Ik sport regelmatig en voel mij daar goed bij. Ik was daarom verbaasd om te leren dat sporten niet zoveel bijdraagt aan het verminderen van stress als ik zelf dacht. Mijn trainingsschema heb ik ondertussen aangepast en voel nu beter waar mijn lichaam nog meer behoefte aan heeft. Met name na een drukke werkdag of als ik thuis druk ben met mijn gezin. Als ik iets niet wil is het een ‘gestresste moeder’ zijn. Deze opleiding draagt er zeker aan bij om dit te voorkomen!”
Natalia: “Wat een fijne cursus! Ik heb de cursus afgerond en gebruik de informatie al in mijn werk als yoga docent :)”
Over ons
De Academie voor Holistisch Coachen is sinds 2007 dé opleider voor coachingsopleidingen vanuit een praktijkgerichte, verdiepende, mensgerichte holistische invalshoek.
Wij verzorgen onze opleidingen zowel klassikaal/op locatie als online.
Ons aanbod
Contact
Academie voor Holistisch Coachen
Professor Bronkhorstlaan 10-86
3723 MB Bilthoven
Ontvang nieuwsbrief